الهواتف المحمولة لن تذهب إلى أي مكان ، على الأقل ليس في أي وقت قريب، لذلك ، تحتاج إلى تعليم أبنائك المراهقين حول سلامة الهاتف المحمول وكيفية استخدامه بطريقة مسؤولة.

تقول أخصائي تعديل السلوك سهام حسن، فى تصريحات  أن المراهقون يحتاجون أيضًا إلى حدود متفق عليها لاستخدام الهاتف المحمول، فيما يلي بعض الطرق لتجنب الآثار الضارة للهواتف المحمولة على المراهقين:

• تفاوض مع ابنك المراهق بشأن المقدار المقبول من الوقت والمال الذي يتم إنفاقه على الهواتف المحمولة.


• اطلب منهم الحد من اندفاعهم للرد على النصوص على الفور.


•  إيقاف تشغيل هواتفهم المحمولة أثناء القيادة.

• اطلب منهم إيقاف تشغيل هواتفهم المحمولة قبل الذهاب للنوم للحفاظ على جدول نوم منتظم.


• علم ابنك المراهق أن المحادثات القصيرة إلى المعتدلة على الهواتف المحمولة قد تساعد في تقليل الآثار السيئة إلى حد ما.


• شجعهم على قصر المحادثات على ما لا يزيد عن 20 دقيقة في اليوم.


• شجع تثبيت التطبيقات التي تتعقب استخدام الهاتف اليومي.


• يتيح ذلك للمستخدم تتبع الاستخدام الفعلي للهاتف يوميًا.


• اختر خطة شهرية تعطي هيكلاً لعدد دقائق المكالمات والرسائل النصية المتاحة. إذا كنت تدفع الفاتورة ، فيمكنك أيضًا الوصول إلى سجلات الهاتف المحمول ، والتي ستساعدك على تتبع عدد المرات التي يتصل فيها ابنك المراهق ويرسل الرسائل والأرقام.